반응형 미나리1 과음, 최고의 숙취 해소 법 (마그네슘 보충) 과음 = 숙취 오늘은 과음하고 나서 숙취로 힘들 때 해소 법에 대해 알아보자. 사람마다 숙취의 증상도 다르고 푸는 방법도 다르지만 일반적으로 도움이 되는 방법을 설명해 보려 한다. 술은 우리 몸에 들어오면 일단 '독'으로 인식된다. 독으로 인식된 알코올은 우선 간에서 분해를 하기 위해 효소의 작용을 시작하게 되고 이를 통해 알코올은 '아세트알데하이드'가 되는데 이 성분이 우리 몸에 구토와 어지러움증을 일으킨다고 알려져 있다. 술 때문에 생긴 독소를 해독하는 과정에서 비타민, 미네랄, 수분 같은 영양소가 많이 소모되는데 특히 마그네슘이 많이 소모가 된다. 술 많이 드시는 분들은 만성적으로 마그네슘 결핍이 생겨서 혈관도 딱딱해지고, 이게 심장에도 무리가 간다는 것을 꼭 기억해야 한다. (항상 적당히 소량만 .. 2022. 9. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
