반응형 기록1 인간은 며칠까지 안 잘 수 있나요? (기네스 기록) 인간과 수면 사람은 누구나 오래 살고 싶어 합니다. 하지만 인간의 수명은 한정되어 있기 때문에 최대한 건강하게 오랫동안 사는 것이 우리 모두의 목표이기도 하죠. 이번 글에서는 장수하기 위한 방법 중 하나로 수면과 관련된 내용을 다루어보고자 합니다. 수면시간은 얼마나 자야 적당한가요? 잠자는 시간은 개인마다 다릅니다. 어떤 사람은 하루 4시간만 자도 충분하지만 다른 사람은 10시간 이상 자지 않으면 생활하는데 지장이 생길 수도 있습니다. 그렇다면 과연 적당한 수면시간은 얼마일까요? 정답은 없습니다. 다만 자신에게 맞는 수면시간을 각자가 찾아가야 하는 것이죠. 많은 연구결과들이 있지만 공통적으로 제시하는 건 ‘7~8시간’입니다. 즉 7시간 혹은 8시간 동안 자는 것이 좋다는 것이죠. 그러나 이것 또한 개인차.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
