반응형 호흡1 수영 긴 호흡 연습법 (중요한 3가지) 수영에서 필요한 긴 호흡법 수영을 전신에 도움이 되는 유산소 운동입니다. 수영장을 이용하면 1년 내내 운동을 할 수 있기 때문에 많은 사람들이 좋아하는 운동이죠. 한 번만 배우면 언제든 수영장에서 운동을 할 수 있는 수영. 하지만 처음부터 잘할 순 없기 때문에 누구나 초보의 시간을 거쳐야 합니다. 이렇게 처음 수영을 배우다 보면 가장 늘지 않는 것이 바로 호흡인데요. 여러분도 처음 수영을 할 때 조금만 해도 금방 숨이 차셨나요? 수영에서는 호흡이 잘 안 되면 아무리 노력해도 실력이 늘지 않습니다. 부족한 숨에 집중하다가 자세는 엉망이 되기 때문이죠. 이런 점 때문에 수영에서 호흡을 고민하는 분들이 많으실 것입니다. 안 되는 호흡을 편하게 하기 위해 많은 사람들에게 조언도 듣지도 유튜브를 보기며 연습하지만.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
