요가 & 필라테스 유래

요가

▲ 심신을 단련하고 건강을 유지할 수 있는 '요가'

요가는 현대 우리에게 너무 익숙한 운동으로 불리는데요. 요가는 인도 고대에서부터 뿌리를 가지고 있고 전통과 함께 현대사회에 자연스럽게 흘러오고 있습니다. 인도라는 나라의 변화무쌍한 문화에서 오랜 시간 역사로부터 흘러오고 있으며 현대에는 다양한 수련생과 지도자들을 통해서 요가도 다양성을 가지게 되었습니다.

 

요가는 수천 년에 걸쳐서 이루어졌는데요. 기록되어서 전해져 내려오는 문헌에 의하면 역사를 5000년으로도 보이지만 사실은 더 오래전부터 인 10,000년 전으로도 보기도 합니다.

 

요가는 '멍에를 씌우다' 또는 '하나로 만들다', '결합', '억제'라는 의미를 갖는데요. 요가라는 말은 산스크리트어인 'yuj(유즈) - 결합하다'라는 말에서 시작해서 요가가 되었습니다. 고대 문헌에 의하면 마차를 인간의 육체, 말을 인간의 마음, 타고 있는 사람을 영혼에 비유하였고 잘 통제해서 우리가 바른 길로 갈 수 있는 있게 하는 것을 바로 요가라고 설명하고 있습니다.

 

움직이는 명상이나 앉아서 하는 명상으로 외부의 잡념에서 의식을 내면으로 돌리는 것, 하나의 관점에 정신을 집중시키는 것, 내면에 고정하여서 자신을 의식하면서 마음을 여는 것, 신성한 존재와 합일을 이루는 것이라고도 보고 있습니다.

 

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필라테스

▲ 몸의 질병을 치유하고 건강한 몸을 만들기 위해 만들어진 '필라테스'

 필라테스는 1883년 독일에서 태어난 유제프 필라테스라는 사람이 만든 것으로 알려져 있습니다. 비타민D가 부족해 성장기 전에 골격에 이상이 생기는 병을 구루병이라고 합니다. 호흡 곤란 기침이 자주 발생하고 기관지에 이상이 생기는 병을 천식이라고 합니다. 관절에 이상이 생겨 관절 부위가 뻣뻣해지는 병을 류마티스라고 합니다. 유제프 필라테스는 어릴 때부터 이 병을 모두 가지고 있었습니다. 그래서 언제나 건강을 관리해야 했고 자연스럽게 운동에 대한 관심이 커지게 되었죠. 

 

그는 평소 요가에 관심이 많았고 고대 그리스와 로마의 운동법을 터득해 청소년기에 가진 병을 이겨내고 건강하게 성장했습니다. 체조 선수인 아버지의 유전자를 물려받은 덕분인지 필라테스 역시 체조 선수로 활동하기도 했고 권투 선수로 활동하기도 했다고 합니다.

 

필라테스는 1912년에 영국으로 이주하게 되었는데 그로부터 2년 후인 1914년 제 1차 세계대전이 발생하게 됩니다. 1차 대전에서 영국과 독일은 서로 적국이었기 때문에 독일 출신인 필라테스는 영국에서 좋지 못한 취급을 당할 수밖에 없었습니다. 영국 랭커셔에는 죄인을 재판하고 사형시키는 공간인 랭커스터 성이 있는데, 1차 대전 이후에는 독일 민간인과 포로를 수용하는 것으로 바뀌었습니다. 필라테스는 죄를 짓지 않았지만 다른 독일 민간인과 마찬가지로 랭커스터 성에 수감되었습니다.

 

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하지만 그는 그곳에서도 운동에 대한 열정을 보여줬습니다. 다른 수용자들과 함께 운동을 하기도 했고 제한된 공간에서 할 수 있는 운동법을 연구하기도 했고 아파서 누워 있어야 하는 수용자들에게 침대 위에서 할 수 있는 운동을 가르쳐주기도 했습니다. 이후 필라테스는 영국 맨 섬에 있는 또 다른 수용소로 옮겨지게 되었고 그곳에서 부상을 당하거나 퇴역한 군인들을 재활시키는 목적으로 운동을 가르쳐주곤 했습니다.

 

그는 침대에 누워만 있어야 하는 사람들을 위해 침대에 스프링을 달아 움직이지 않고도 재활 치료를 할 수 있도록 운동법을 개발했습니다. 이때 발명된 것이 오늘날 필라테스를 할 때 사용되는 '케딜락 테이블'입니다. 1918년에는 1차 대전보다 더 많은 사망자가 발생한 스페인 독감이 유행하게 됩니다. 수용소에는 음식물과 물자가 잘 보급되지 않기 때문에, 독감으로 인한 사망자가 많이 발생했지만, 필라테스가 있는 수용소에는 독감으로 사망한 사람이 단 한 명도 없었다고 합니다.

 

전쟁이 끝난 뒤 필라테스는 미국으로 이주했고 그곳에서 더 많은 사람들에게 자신의 운동법을 가르쳐 주었습니다. 이후 이 운동법은 전 세계로 퍼져나가게 되었고 필라테스가 만든 운동법이라 하여 필라테스라고 불리게 되었습니다. 필라테스는 재활을 목적으로 만들어진 운동법이었지만 현대에 와서는 재활뿐만 아니라 다이어트 용도로도 이용되고 있습니다.