반응형 성분2 지방간, 어떤 음식이 도움이 될까? 최근 지방간 환자가 늘고 있다. 간의 건강을 위협하는 '지방간' 비만으로 인한 지방간 환자들 늘어나.. '아무리 쉬어도 피곤하고 일상' 방치하면 심혈관질환으로 이어져 간 건강 걱정되시는 분들 굉장히 많으시죠? 또 특히나 최근에 들어서 지방간 환자가 급증하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 지방간을 좋게 해 주는 음식 바로 간을 살리는 채소 세 가지를 소개해 드리고 어떻게 조리해서 먹어야 더 효과적인지 알아보겠습니다. 지방간의 증가 국내 통계를 살펴보면, 최근 5년 사이에 지방간 환자가 자그마치 43%가 증가했다고 합니다. 지방간 환자가 급증하고 있는데요. 이 지방간의 원인이 여러 가지가 있죠. 첫 번째 가장 큰 원인은 역시 술 바로 술을 많이 드시는 경우에 알코올성 지방간이 생기는 경우가 많고요. 그다음에.. 2022. 11. 3. 백설공주도 빠진 사과의 효능 백설공주가 사과를 좋아했던 이유 아침에 먹는 사과는 '금사과' 심혈관 질환에 도움, 콜레스테롤 수치 감소 노화를 막는 항산화 작용까지 사과가 당뇨와 호흡기 질환에도 좋다는 연구결과 예부터 아침에 사과를 먹으면 의사가 필요하지 않다는 말이 있습니다. 사과가 건강에 굉장히 좋다는 것인데요. 특히 우리나라 사과는 맛도 있고 영양도 가득해서 가장 사랑받는 과일이라고도 이야기할 수 있습니다. 사과에는 몸에 좋은 성분이 정말 많이 들어있습니다. 사과는 100g당 57칼로리로 다른 과일에 비해 다소 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 그래서 대략 사과 한 개가 140칼로리로 보면 두 개 정도로 섭취하게 될 경우에 공깃밥 한 공기를 섭취하는 열량과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 사과는 약 85% 이상이 수분으로 이루어져 이.. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
