반응형 다이어트4 매운 맛, 왜 사람들을 매료시키는가? 매운 고추는 우리 혀에 통증을 유발하여 매운 맛을 느끼게 합니다. 그러나 많은 사람들이 매운 맛을 좋아하고, 때로는 중독되기도 합니다. 왜 사람들은 매운 맛에 매료되는 것일까요? 이 매운 맛의 장점과 음식 그리고 다이어트의 관계를 알아보겠습니다. 매운 맛, 왜 사람들을 매료시키는가? 매운 맛은 매운 고추에 함유된 캡사이신(Capsaicin)이라는 화학 물질 때문입니다. 캡사이신은 우리 혀에 있는 맛감지 세포를 자극하여 뜨거운 감각을 일으킵니다. 이것은 통증을 유발하기 때문에 우리가 먹는 음식이 얼마나 매운지 결정합니다. 캡사이신은 또한 체내 열량 소비를 촉진하고, 혈압을 낮추고, 항산화 효과를 갖고 있습니다. 매운 음식을 먹으면 몸에서 땀이 나는 경험을 하게 되는데 이 또한 몸에서 영량을 소비하는 과정으.. 2023. 4. 20. 쇼미더머니11, 다시 한 번 이영지 이영지, 그녀의 멈추지 않는 도전 머물지 않고 끝없이 도전하다 MZ 세대를 대표하는 아이콘 고등래퍼 3 우승, 쇼미더머니 11 도전 기부천사, 다이어트, 첫사랑 이영지 나이 요즘 최고의 주가를 달리고 있는 래퍼 및 방송인 이영지는 2002년생으로 2023년에 22살입니다. 하지만 이영지는 10대 시절 나이에 비해 중후한 목소리 톤을 갖고 있어 10대로 봐주지 않은 사람이 많았다고 합니다. 이를 뒷받침하는 한 일화로 이영지가 18살 때 머리를 휘황찬란하게 염색을 하고 있음에도 불구하고, 라이브 방송에서 이영지를 누나라고 부르며 군입대 예정인데 한마디 해 달라는 부탁을 받기도 했습니다. (참고로 이영지가 초등학생일 때 마마무는 고등학생, 개그맨 이용진은 24살 병장. 국민 MC 유재석은 40살로 당시 무한도.. 2022. 11. 14. 백설공주도 빠진 사과의 효능 백설공주가 사과를 좋아했던 이유 아침에 먹는 사과는 '금사과' 심혈관 질환에 도움, 콜레스테롤 수치 감소 노화를 막는 항산화 작용까지 사과가 당뇨와 호흡기 질환에도 좋다는 연구결과 예부터 아침에 사과를 먹으면 의사가 필요하지 않다는 말이 있습니다. 사과가 건강에 굉장히 좋다는 것인데요. 특히 우리나라 사과는 맛도 있고 영양도 가득해서 가장 사랑받는 과일이라고도 이야기할 수 있습니다. 사과에는 몸에 좋은 성분이 정말 많이 들어있습니다. 사과는 100g당 57칼로리로 다른 과일에 비해 다소 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 그래서 대략 사과 한 개가 140칼로리로 보면 두 개 정도로 섭취하게 될 경우에 공깃밥 한 공기를 섭취하는 열량과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 사과는 약 85% 이상이 수분으로 이루어져 이.. 2022. 11. 1. 걷기, 달리기 다이어트에 좋은 것은? 걷기 vs 달리기 최고의 다이어트는? 많은 분들이 다이어트를 하실 때 유산소 운동을 하기 위해서 걷거나 뛰는 분들이 많습니다. 그런데 이런 얘기 많이 들어보셨나요? "다이어트할 때는 달리는 것보다 걷는 게 더 효과적이다." 과연 이 말이 맞는 말일까요? 오늘은 걷기와 달리기 중 어떤 것이 다이어트에 효과적인지 알아보도록 하겠습니다. 오늘 제가 다이어트할 때 걷기와 달리기 어느 것이든 효과가 좋을까? 여기에 대한 이야기를 하려고 합니다. 우리도 많이 알다시피 다이어트를 생각하는 분들이라면 이런 얘기 많이 들어보셨을 거예요. 아마 달리는 것보다 빨리 걷는 게 더 효과적이다. 자 과연 그럴까요? 또 "걸기 운동은 대략 30분 이상 걸어야 그때부터 지방이 탄다." 이런 얘기도 들으셨을 겁니다. 정말 그럴까요? .. 2022. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
