반응형 생활정보 탐구생활129 인간은 며칠까지 안 잘 수 있나요? (기네스 기록) 인간과 수면 사람은 누구나 오래 살고 싶어 합니다. 하지만 인간의 수명은 한정되어 있기 때문에 최대한 건강하게 오랫동안 사는 것이 우리 모두의 목표이기도 하죠. 이번 글에서는 장수하기 위한 방법 중 하나로 수면과 관련된 내용을 다루어보고자 합니다. 수면시간은 얼마나 자야 적당한가요? 잠자는 시간은 개인마다 다릅니다. 어떤 사람은 하루 4시간만 자도 충분하지만 다른 사람은 10시간 이상 자지 않으면 생활하는데 지장이 생길 수도 있습니다. 그렇다면 과연 적당한 수면시간은 얼마일까요? 정답은 없습니다. 다만 자신에게 맞는 수면시간을 각자가 찾아가야 하는 것이죠. 많은 연구결과들이 있지만 공통적으로 제시하는 건 ‘7~8시간’입니다. 즉 7시간 혹은 8시간 동안 자는 것이 좋다는 것이죠. 그러나 이것 또한 개인차.. 2023. 3. 19. 제주도 봄 여행, 이것 꼭 알아두세요! 완연한 봄이 찾아왔습니다. 이제 봄나들이 준비를 하는 분들이 많을 텐데요. 그래서 오늘은 봄맞이로 제주도 여행을 하는 분들을 위해 제주를 여행하는 초보자분들이 저지르기 쉬운 치명적인 실수들에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 실제로 제 주변에서 제주여행 망쳤다는 분들 이야기를 들으면서 이건 정말 하면 안 되는데 진짜 안타깝다 싶었던 것들이 있었는데요. 몇 가지 하지 말아야 할 치명적인 실수에 대해 말씀을 드려보겠습니다. 참고하셔서 좋은 여행에 도움이 되셨으면 좋겠네요. 치명적 실수 첫 번째, 제주를 한 덩어리로 여행하기. 제주를 그냥 작은 섬 정도로 생각하고 '가서 한 바퀴 쭉 돌자'라는 계획을 세우셨다면 차에서 엄청난 시간을 보내게 될 확률이 높습니다. 제주도는 서울의 세배 면적을 가진 아주 큰 섬이죠. .. 2023. 3. 14. 푸쉬업 매일하면, 우리 몸의 변화가 생긴다. 집에서도 혼자서 할 수 있는 운동 중 가장 많이 하는 운동으로 뽑히는 것이 바로 푸쉬업이라고 합니다. 그래서 오늘은 푸쉬업이 우리 몸을 어떤 게 변화시키고 또 부위별로 어떤 효과를 가져오는지에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 푸쉬업은 인간의 상체 근력과 근지구력을 향상하는 매우 효과적인 운동입니다. 전반적으로 우리 몸의 여러 근육들을 강화하는데 효과가 있는 푸쉬업의 주요 효과를 부위별로 알아보겠습니다. 가슴 근육 강화: 푸쉬업은 가슴 근육을 주로 타깃으로 하는 운동입니다. 지속적인 푸쉬업을 통해 가슴 근육을 강화하고 크게 만들 수 있습니다. 코어 근육 강화: 푸쉬업은 코어 근육도 함께 사용됩니다. 특히, 복부와 허리 근육을 강화하는데 효과적입니다. 삼두근 강화: 푸쉬업은 삼두근도 타깃으로 하는 운동입니.. 2023. 3. 11. 오래된 약 어떻게 처리하나요? 약은 어떻게 버리나요?? 오늘은 올바르게 의약품 폐기하는 방법에 대해 이야기해 볼까 합니다. 우리가 일반 식품 같은 경우는 유통기한이 지나면 그냥 쓰레기통에 버려버리면 되는데 의약품은 이렇게 쓰레기통에 버리시면 절대로 안 됩니다. 일반 식품과는 다르게 의약품은 여러 가지 성분들이 들어있기 때문입니다. 특히나 항생제 성분이나 호르몬 성분 같은 것들이 있을 수도 있는데, 물약 같은 경우에 수도로 버린다거나 아니면 일반쓰레기에 넣어 묻어버리는 폐기물에 같이 버린다거나 하면 이런 성분들이 흙이나 물로 들어가게 되겠죠. 그러면 결국 이런 성분들이 물속에 살고 있는 수중 식물들이나 동물들인 어류 같은 것들에게 전달이 되고 점차 농축이 된 채로 다시 인간의 식탁에 오르게 됩니다. 설사 우리 집 식탁에 오르지 않더라도.. 2023. 3. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 33 다음 728x90 반응형
