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인간, 동물, 운동 그리고 근육량 인간은 가만히 있어도 동물처럼 근육을 얻을 수 없을까? 인간과 동물 그리고 근육 인간은 먹이사슬의 피라미드 맨 꼭대기에 있지만 그건 인간의 신체적 능력으로 일어난 건 아니죠. 인간은 도구가 없다면 비슷한 체중을 가진 동물들 중 이길 수 있는 것들은 별로 없을 겁니다. 인간과 매우 닮은 동물이라는 침팬지만 살펴봐도 체중을 보정한다면, 침팬지가 일반적으로 사람보다 약 1.5 배에서 2 배 강한 힘을 낼 수 있다고 합니다. 인간과 다른 영장류의 근육을 비교해 봤을 때 운동으로는 극복할 수 없는 본질적인 차이가 있기 때문입니다. 인간의 근육은 에너지 소비 괴물인 뇌의 성장으로 인해 퇴화했기 때문에 같은 근육량으로 다른 동물이 훨씬 강한 힘을 낼 수 있죠. 심지어 우리 안에 갇힌 침팬지가 프로 등반과 같은 운동선.. 2022. 10. 9.
한글날, 누구보다 백성을 사랑한 세종대왕 위대한 한글 모든 언어가 꿈꾸는 최고의 알파벳 어느 문자에서도 찾을 수 없는 위대한 성취이자 기념비적인 사건 세계 모든 문자 중 가장 우수한 문자 세계의 석학들로부터 이렇게 극찬을 받은 문자 바로 우리 한글입니다. 1998년 유네스코 세계기록유산으로도 등록된 한글은 자기 문자가 없는 인도네시아의 찌아찌아족이나 솔로몬 제도에 과달카날주 말라카이족 등이 문자로 이용하고 있기도 합니다. 유네스코에서는 세계 문맹 퇴치에 기여한 사람에게 주는 상의 이름을 '세종대왕 상'이라고 이름 붙일 정도로 한글을 만든 세종대왕의 뜻을 높이 사고 있습니다. 그래서 10월 9일 한글날을 기념해 세종대왕에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어린 세종 1397년 5월 15일 태조 이성계의 다섯째, 아들이자 훗날 조선의 세 번째 왕 태종이.. 2022. 10. 8.
김장김치 황금레시피 3가지. (김장고수, 백반 맛집, 전라도식) 김장김치 미리 알아두기 어느새 조금씩 기온이 떨어지기 시작하는 계절이 왔습니다. 다음 달이 되면 다들 싱싱하게 자란 포기배추로 1년 동안 먹을 김장을 준비하기 될 텐데요. 올해 처음으로 김치를 담그거나 또는 색다르게 김치를 담아보고 싶은 분들이 계실 거라 생각합니다. 그래서 오늘은 김장김치 맛있게 담그는 법에 대해 알아보려고 합니다. 김치 쉽고 맛있게 담그면 1년 내내 밥도둑 되는 거 아시죠? 그럼 전국의 김장김치 황금 레시피 지금 알아보도록 하겠습니다. 김장 고수 레시피 [재료] 절임배추 40kg, 홍갓 1kg, 쪽파 700g, 대파 500g, 무 6개 배 1개, 연시 3개 [양념] 김장 육수 8컵, 마늘 4컵, 생강 1컵, 고춧가루 25컵, 매실액 4컵, 까나리액젓 3컵, 멸치액젓 3컵, 새우젓 2컵.. 2022. 10. 7.
우리 가족 독감접종, 독감예방접종 대한 모든 것 (유아, 임산부, 노인) 독감접종 이야기 전문의들 의견에 따르면 올해는 독감 접종을 꼭 하셔야 합니다. 코로나가 도는 시기에 독감이 같이 돌게 되면 심각한 상황이 생길 수 있기 때문입니다. 아이는 물론 아이를 키우는 부모와 같이 사는 가족들도 모두 독감 접종을 꼭 하시기 바랍니다. 그래서 오늘은 코로나 유행 시 독감 접종을 꼭 해야 하는 이유와 무료 독감 접종의 시기와 독감 접종에 대해서 미리 알아두시면 좋을 내용에 대해서 알려드리겠습니다. 올해는 독감이 많이 유행할 것으로 예상됩니다. 코로나로 거리두기를 강력하게 시행한 지난 2년 이상의 독감 환자가 거의 발생하지 않아서 독감에 대한 면역을 가진 사람들이 많이 줄었고 최근 거리두기와 실외 마스크 착용이 해제되었기 때문에 올해는 독감이 많이 돌 것으로 예상하고 있습니다. 사실 주.. 2022. 10. 7.
엘링 홀란드, 지금껏 이런 축구 선수는 없었다. 엘링 홀란드 어린시절 홀란드 오늘은 최근 독일 분데스리가를 충격에 빠뜨린 뒤 영국으로 날아와 프리미어리그까지 모조리 씹어먹고 있는 노르웨이발 허리케인 무서운 신예 엘링 홀란드에 대한 이야기입니다. 홀란드는 현재 축구에 있어 새로운 역사를 만들어가고 있는 신성 득점 기계라고 불릴 만큼 엄청난 실력으로 리오날 메시와 호날두 이후 세계 축구계를 지배하게 될 선수로 이름을 날리고 있습니다. 2000년 7월 20일 노르웨이인이지만 잉글랜드 니즈에서 태어났던 엘링 홀란드. 그의 아버지 역시 축구선수로 알프잉에 홀란드가 2000년 당시 내지 유나이티드에서 활약을 했었고 이곳에서 아내를 만나 결혼까지 했었기 때문입니다. 아버지 알프잉에 홀란드는 1993년부터 10년간 영국 무대에서 활약하며 180 경기 이상 뛰었고 조.. 2022. 10. 6.
허리통증, 어떤 침대를 선택 할까? 허리 통증의 시작 운동을 좋아했던 저는 저의 몸을 너무 믿었습니다. 운동을 할 때나 무거운 것을 들고 나를 때에도 아무런 준비 동작도 없이 항상 준비된 사람처럼 적극적으로 임했고 누구보다 나 스스로가 가진 신체에 대해 무한 신뢰를 했었습니다. 지금 다시 그 당시의 나를 생각해 보면 '젊음이라는 건강이 불러오는 시기적 오류'가 아니었나 생각합니다. 그날은 주말이라 신혼이었던 저와 아내가 휴일을 맞아 오랜만에 어머니댁에 방문했던 날이었고 평소의 휴일처럼 한껏 잠을 자다 늦게 일어나 바람이나 쐴 겸 나가려고 천천히 준비를 하고 있었습니다. 나가기 전 간단히 씻기 위해 양치를 하려고 욕실로 들어가서 (당시 저희 부모님 집은 화장실이 좁은 탓에 변기와 세탁기를 놓을 자리를 마련하기 위해 세면대 대신 큰 대야를 바.. 2022. 10. 5.
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