반응형 생활정보 탐구생활174 걷기, 달리기 다이어트에 좋은 것은? 걷기 vs 달리기 최고의 다이어트는? 많은 분들이 다이어트를 하실 때 유산소 운동을 하기 위해서 걷거나 뛰는 분들이 많습니다. 그런데 이런 얘기 많이 들어보셨나요? "다이어트할 때는 달리는 것보다 걷는 게 더 효과적이다." 과연 이 말이 맞는 말일까요? 오늘은 걷기와 달리기 중 어떤 것이 다이어트에 효과적인지 알아보도록 하겠습니다. 오늘 제가 다이어트할 때 걷기와 달리기 어느 것이든 효과가 좋을까? 여기에 대한 이야기를 하려고 합니다. 우리도 많이 알다시피 다이어트를 생각하는 분들이라면 이런 얘기 많이 들어보셨을 거예요. 아마 달리는 것보다 빨리 걷는 게 더 효과적이다. 자 과연 그럴까요? 또 "걸기 운동은 대략 30분 이상 걸어야 그때부터 지방이 탄다." 이런 얘기도 들으셨을 겁니다. 정말 그럴까요? .. 2022. 10. 12. 미국, 어떻게 초강대국이 되었나? (2부) 미국 남북전쟁 (에이브러햄 링컨) 1부 내용에 이어 미국에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미국은 남북전쟁을 통해 분열이 되었을까요? 정답은 아닙니다. 이때 에이브러햄 링컨이라는 미국 역사에 가장 칭송받는 대통령이 있었고 그는 무력으로라도 미국을 하나로 합쳐야 한다고 생각했죠. 때문에 링컨은 남북을 합치기 위해 이듬해 남북전쟁을 벌였고 전쟁 끝에 북부가 승리하여 결국 미국은 다시 통일되었습니다. 만일 링컨이 아니었다면 미국은 분열될 수도 있었을 것이고 그랬다면 지금의 초강대국 미국은 없었을 가능성이 농후합니다. 그래서 미국인들이 링컨을 그토록 사랑하는 것이죠. 그렇게 가장 큰 위기인 분열을 봉합한 미국. 그들은 발전을 이어갔고 서부는 마저 개척되었습니다. 그렇게 미국인은 태평양 연안까지 개척을 완료했고 게다.. 2022. 10. 11. 미국, 어떻게 초강대국이 되었나? (1부) 초강대국 '미국' 미국은 누구나 인정하는 세계 유일의 초강대국입니다. 명목 GDP 22조 9000억 달러로 경제 규모 1위, 노벨상 수상자 398명으로 1위, 캘리포니아 주 하나만 전 세계 경제력 6위, 국방비는 1035조 원으로 한국 1년 예산의 두 배, 보유 항공모함 11 척으로 압도적 1위입니다. 이외에도 많은 분야가 1위이죠. 그야말로 다른 나라에까지 엄청난 영향을 미칠 정도의 국력인데 사실 역사상 이런 초강대국은 몇 없었습니다. 예전에 영국이 대영제국이 되나 싶었으나 곧 미끄러졌고 소련이 잠시 위성국들을 거느리며 초강대국이 됐다가 50년쯤 지나 해체되었습니다. 현재는 중국이 미국을 추격 중이지만 아시다시피 많이 부족하죠. 지금 세계 유일 초강대국은 미국 뿐입니다. 현재 달러가 전 세계에서 엄청난.. 2022. 10. 11. 인테리어 계약 시 주의할 점 (인테리어 사기수법) 인테리어를 가장한 사기 요즘은 리모델링 한 번 하려면 평당 100만 원은 훌쩍 넘어가죠. 그래서 30평 대만 하더라도 예산을 기본 3000만 원 이상으로 잡게 됩니다. 3000만 원이면 엄청난 돈이죠. 근데 우리나라에서는 사기꾼이 이 몇천만 원대의 돈을 먹튀 하는 게 정말 너무나도 쉬운 일이에요. 그냥 인테리어 유령 회사로 하나 차린 척하고 아무것도 모르는 소비자들 모집해다가 돈 받고 잠수하면 그만인 거죠. 물론 정직하게 사업하시는 분들이 훨씬 많이 있습니다. 결국 이분들도 사기꾼들 때문에 피해가 크실 겁니다. 사기꾼들이 인테리어를 단지 사기의 수단으로 이용하는 사람들입니다. 이게 법을 악용하는 사기라서 본인들이 사기를 치더라도 고객들이 어쩔 수 없이 당할 수밖에 없다는 것이죠. 인테리어로 사기를 치는 .. 2022. 10. 10. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 44 다음 728x90 반응형
